RIBA comparte 7 consejos clave para trabajar con éxito desde casa.

Ya sea que seas un profesional que trabaja desde casa o seas nuevo en esto, RIBA ha compartido sus mejores consejos para adaptarse a una vida de trabajo remoto en el futuro previsible.

Si bien para algunos esto podría ser un sueño hecho realidad, para otros esta transición puede resultar complicada. Independientemente de tu situación, es importante establecer una rutina y límites al trabajar desde casa para mantenerte feliz, saludable y productivo.

Mantener el horario de trabajo establecido
Es fácil perder la noción del tiempo cuando se trabaja desde casa, ¡y los estudios demuestran que la gente tiende a trabajar un promedio de dos horas más! Intenta mantener tu horario laboral habitual, empezando y terminando a la misma hora y tomando tu descanso para comer. Asegúrate de apagar el portátil y el teléfono del trabajo o guardarlos al final del día para no caer en la tentación de revisar el correo electrónico. Cuanto más te apegues a esto, más se convertirá en un hábito, ¡y cada día será más fácil!

Tener una lista de tareas pendientes
Organiza tu día. Cuando trabajas desde casa, debes ser tu propio jefe y, por lo tanto, debes gestionar tu productividad (y posiblemente la de tu equipo). Al final de cada día, revisa todo lo que has logrado y anota tu lista de tareas pendientes y tus objetivos para el día siguiente. ¡No hay nada más satisfactorio que tachar tareas de una lista, por pequeñas que sean!

Crea un área de trabajo dedicada
Al decidir dónde trabajar en casa, lo mejor es buscar un espacio separado de tu zona de descanso. Intenta crear tu propio espacio de trabajo, incluso si no tienes una habitación independiente. Crea un pequeño rincón con una mesa y una silla; optimiza tu entorno y mantén tu escritorio y tu área lo más ordenados posible.

Tómate descansos
En la oficina no te quedas sentado en tu escritorio de 9 a 5, así que asegúrate de levantarte y estirar las piernas de vez en cuando, ¡aunque solo sea para prepararte una taza de té! Tómate una hora completa para almorzar y disfruta de una actividad que te aleje de tu escritorio o computadora portátil: sal a caminar (si te encuentras bien) para obtener tu dosis diaria de vitamina D, baila un poco al ritmo de la música o simplemente llama a un amigo para que no tengas la tentación de estar sentado frente a la computadora todo el día.

Mantente conectado
Es fácil sentirse aislado cuando no se puede salir mucho de casa, así que asegúrate de mantener el contacto con amigos, familiares y compañeros. Incorpora las videollamadas a tu rutina diaria, y no solo para hablar de trabajo; ¡intenta organizar un almuerzo virtual con el equipo o una reunión informal después del trabajo para mantener el ánimo alto!

Mejora tus habilidades
Aprovecha el tiempo libre que has ganado al no tener que desplazarte para aprender o mejorar tus habilidades. Busca cursos de formación online o seminarios web que te resulten útiles para tu trabajo y que puedas añadir a tu currículum. ¡Quizás así puedas optar a ese ascenso cuando todo esto termine!

Ejercicio
Ahora que pasamos la mayor parte del día en casa, es importante mantenerse activo. Esto ayudará a liberar endorfinas y puede mejorar mucho el estado de ánimo. Muchos gimnasios y estudios ofrecen clases online gratuitas, lo que facilita hacer ejercicio a diario, desde suaves secuencias de yoga hasta sesiones HIIT de alta intensidad. ¡Échale un vistazo! Deportes Inglaterra ¡Para obtener una lista práctica de plataformas de ejercicio en línea y contenido gratuito!